在劇烈運動之后出現(xiàn)頭暈目眩,很有可能是身體疲勞導致。如果在病后過早的進行劇烈運動,疲勞后進行運動或睡眠不足的情況下進行運動,都會在運動后引起頭暈、頭痛等一系列的癥狀。
首先,我們出現(xiàn)這種情況之后要想到的是加強身體的鍛煉,可以使原本虛弱的身體變得強壯,這樣對預防劇烈運動后出現(xiàn)的頭暈有幫助。另外,在進行運動之前,應該先做好熱身的準備。
不要一下子就進入到激烈的運動當中,如果將要參加一些長時間的運動或是比賽時,應該提前給機體補充能量,以免運動中能量不足導致頭暈。還有就是有過度疲勞癥的,應該及時的進行治療,然后再參加運動。