孕婦如果血糖偏高,想吃燕麥片盡量選擇富含膳食纖維的燕麥片。因?yàn)楦缓攀忱w維的燕麥片可以延緩食物的吸收,降低餐后血糖的高峰,可有利于改善孕婦糖脂代謝紊亂,并且可以增加飽腹感。
建議我國(guó)成人膳食纖維的攝入量為25-30克每天,每日攝入食鹽應(yīng)限制在6克以下。孕婦應(yīng)確定每日飲食總熱量和糖類(lèi),蛋白質(zhì),脂肪的組成比例,按照每克糖類(lèi),蛋白質(zhì)產(chǎn)熱4000卡,每克脂肪產(chǎn)熱9000卡,將熱量換算為食品后制定食譜。