預防骶管囊腫變大的方法主要有:注意脊柱保養(yǎng)、適當進行對脊柱有益的運動、注意飲食、定期進行腰骶按摩。這樣可以有效的降低病變的發(fā)生概率。
1.注意脊柱保養(yǎng):建議患者在平時生活當中不要搬抬過重的物品,避免給脊柱造成重壓,這樣既可以有效預防骶管囊腫變大,還可以預防一些其他的脊柱病變。
2.適當進行對脊柱有益的運動:適當進行對脊柱有益的運動也是預防骶管囊腫的方式。比如騎自行車和登山,這些運動能夠有效的鍛煉腰肌力量,同時還可增加腰椎管寬度和腰椎柔韌性,從而讓腰椎骶管的抗病能力更強。
3.注意飲食:生活中還要注意盡量避免吃辛辣的食物,要主要以清淡為主。
4.定期進行腰骶按摩:腰骶按摩也是預防骶管囊腫變大的方法。建議患者在平時生活當中,定期找專業(yè)醫(yī)生按摩一下腰頸部位,這樣可以很好的讓腰力回升,從而達到預防病癥的效果。
同時建議患者如有身體不適,要及時去相應的當?shù)氐恼?guī)醫(yī)院進行治療。