一,預(yù)防視網(wǎng)膜脫落應(yīng)該多吃一些含有玉米黃質(zhì)高的食物,比如玉米,玉米中含有糖類、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、黃體素、玉米黃質(zhì)、磷、鎂、鉀、鋅等微量元素,可以有效的預(yù)防眼睛老化病變。
二,胡蘿卜:胡蘿卜跟眼睛的關(guān)系主要來(lái)自于它的胡蘿卜素,因?yàn)楹}卜素在人體之內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素a,維生素a對(duì)眼睛的視力是很有幫助的,特別是在暗光下和光線快速變換下的視力,一定要維生素a參與才能順利完成。
三,紅薯:紅薯中富含豐富的維生素a,維生素a又素有護(hù)眼小衛(wèi)士的稱號(hào)。如果人體缺乏,眼睛感光會(huì)能力下降,對(duì)于黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力也會(huì)減退,容易患上夜盲癥。
因此預(yù)防視網(wǎng)膜脫落應(yīng)該多吃以上食物。