身高175男生的標準體重通常為60~73kg,如果不在此范圍內(nèi),屬于異常情況,需要及時進行干預,如有不適需要及時治療。
體重通常是反應和衡量一個人健康狀況的重要標志,太過于肥胖或者是過于消瘦都不利于身體健康,而且體重的變化還會直接反映身體長期的熱量平衡狀態(tài),想要看自己的體重是否標準,可以參考BMI指數(shù),其計算公式一般為體重以公斤為標準除以身高米的平方,成人的BM正常值通常在18.5-23.9kg/㎡之間,如果身高175厘米,根據(jù)公式計算所得,標準體重通常在60~73kg。
如果結果不在此范圍內(nèi),屬于異常情況,需要及時進行干預,如果比較瘦,可以增加營養(yǎng)的攝入,多吃新鮮的蔬菜水果,也可以適當?shù)某砸恍╇u蛋、雞肉、魚肉等,能夠達到營養(yǎng)均衡。如果比較胖,則需要減少蛋糕、點心、肥肉等食物的攝入量,適當?shù)募訌婓w育鍛煉,保持標準體重。