來月經(jīng)魚、蝦、蟹等海鮮都不能吃,海鮮一般都屬于寒涼食物,來月經(jīng)期間不可以進食,避免造成機體冷刺激,進而產(chǎn)生不良反應(yīng),同時需要做好日常護理。
來月經(jīng)期間不能吃海鮮,由于海鮮大多屬于冷食,如螃蟹、對蝦、牡蠣、貝類等,過度食用容易導(dǎo)致子宮寒冷、氣滯血瘀,從而導(dǎo)致痛經(jīng),尤其是胃腸道消化不良的人,還可能導(dǎo)致腹瀉。此外對于容易過敏的女性來說,海鮮屬于發(fā)物,食用后容易誘發(fā)過敏。女性在來月經(jīng)期間的抵抗力相對較差,不應(yīng)該吃海鮮,避免造成機體代謝異常情況。
海鮮中所含的營養(yǎng)素可以由其他食物補充,可以適當?shù)爻砸恍岬氖澄?,如桃子、蘋果、紅棗、龍眼等。在來月經(jīng)期間女性應(yīng)多喝水,并注意保暖,建議多喝紅糖水以預(yù)防痛經(jīng)。注意月經(jīng)衛(wèi)生,盡量經(jīng)常換內(nèi)衣,建議穿棉質(zhì)、透氣內(nèi)衣。來月經(jīng)期間要注意不要使用盆浴,以免引起婦科感染。