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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        冬瓜燉什么好吃又營養(yǎng)
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      聶里紅副主任醫(yī)師
      
                                
      北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院消化科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2024-11-082382次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      冬瓜燉排骨、雞肉、蝦米、鯽魚、玉竹與老鴨通常好吃又營養(yǎng)，建議適量吃。
      1、排骨：
      排骨富含蛋白質、脂肪、維生素以及磷酸鈣等營養(yǎng)物質，冬瓜則含有碳水化合物、膳食纖維和維生素等。兩者結合，能夠補充身體所需的多種營養(yǎng)，有助于身體健康。
      2、雞肉：
      雞肉富含蛋白質、脂肪、鐵、鋅等營養(yǎng)物質，與冬瓜一起燉煮，不僅味道鮮美，還能增強身體免疫力。
      3、蝦米：
      蝦米富含鈣元素，有助于骨骼健康，冬瓜的利尿作用能幫助身體排出多余的水分和毒素。
      4、鯽魚：
      鯽魚富含蛋白質和多種礦物質，冬瓜則有助于利尿消腫。兩者結合，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，還具有一定的保健功效。
      5、玉竹與老鴨：
      老鴨富含蛋白質和多種氨基酸，玉竹則有助于清熱消暑、滋陰潤燥。這道湯品適合在夏季或濕熱天氣中食用。
      在燉煮時要注意火候和時間，確保食材充分燉煮軟爛，營養(yǎng)更易被身體吸收。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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