每天晚上在睡覺之前先揉足三里、三陰交，再掐按內(nèi)關(guān)、神門穴，再用雙手掌根部揉擦背部，以有熱感為宜，重點(diǎn)按揉心俞、脾俞、肝俞。最后平臥閉目養(yǎng)神，不生雜念，用拇、食指按揉雙側(cè)睛明穴，連續(xù)揉按3～5分鐘即可產(chǎn)生睡意。
需要注意的是，用輕揉按摩療法治療失眠，不能用叩砸、提彈等興奮手法，應(yīng)采用有鎮(zhèn)靜安神作用的緩慢輕柔的表面按摩或深部按摩，以此來(lái)治療失眠的癥狀效果很好，而且不傷身體。
中醫(yī)按摩是怎么治療失眠的
馬小麗主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院中醫(yī)科
2025-02-1435次
以上內(nèi)容僅供參考
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失眠的中醫(yī)治療失眠的治療方法其實(shí)包括的很多方面，其中中醫(yī)的治療方法，也是治療失眠的非常重要的方法。當(dāng)然中醫(yī)講陰陽(yáng)的平衡，講到的是白天屬于陽(yáng)，夜間屬于陰，前半夜屬于陰中之陽(yáng)，后半夜屬于陰中之陰，這個(gè)陰陽(yáng)平衡的學(xué)說，其實(shí)是中醫(yī)理解睡眠的一個(gè)重要的理論之一。對(duì)于中醫(yī)解決失眠的問題，其實(shí)有很多的方法，比如說一些中醫(yī)的按摩的方法，中醫(yī)的針灸的方法，以及中草藥的一些方法，都可以對(duì)一些失眠病人，產(chǎn)生一些非常積極的有效的治療方法。但是對(duì)于病人應(yīng)用中醫(yī)的方法進(jìn)行治療，首先要進(jìn)行辨證論治，要通過一些特殊的一些手段來(lái)評(píng)估他的失眠的一些類型，以及他引起失眠的一種特殊的一種表現(xiàn)，根據(jù)這些不同的表現(xiàn)制定不同的治療方案。中醫(yī)的方法也比較溫和，治理方法也需要持續(xù)的時(shí)間，可能具體的病人，需要醫(yī)生來(lái)進(jìn)行具體的評(píng)估，辨證論治，來(lái)制定一些治療的方法。中醫(yī)中，比如飲食療法，其實(shí)也是中醫(yī)的療法的一個(gè)表現(xiàn)，比如酸棗仁，如果用酸棗仁來(lái)進(jìn)行治療，喝酸棗仁湯，用酸棗仁來(lái)煮水喝，對(duì)睡眠來(lái)說是有非常好的促進(jìn)作用的。中醫(yī)還有一些穴位，一些特殊穴位的按摩也會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生一些積極的促眠作用。
02:45
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2018-10-19 18670次
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失眠嚴(yán)重怎么治療我們應(yīng)找嚴(yán)重失眠的原因，看是不是由于一些功能性的或者器質(zhì)性的病變。功能性病變包括焦慮、抑郁等情況。器質(zhì)性病變包括像腫瘤患者由于腫瘤轉(zhuǎn)移所帶來(lái)的劇烈的疼痛、軀體嚴(yán)重疼痛等情況。功能性病變可以吃一些比較強(qiáng)的藥物，來(lái)改善我們睡眠。如果是由于器質(zhì)性病變引起嚴(yán)重失眠，那我們要對(duì)器質(zhì)性病變進(jìn)行處理。如果是由于抑郁或者焦慮引起的，我們不僅要改善睡眠，我們還要治療抑郁跟焦慮的情況。除了常用的安定類藥物以外，還有很多新型的、副作用比較小的藥物、包括中藥也可以幫助我們改善睡眠的質(zhì)量。除了藥物以外，我們還可以采用物理治療的辦法改善睡眠。我們應(yīng)規(guī)范生活習(xí)慣、改善生活規(guī)律。例如下午適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、不在臥室里面吃飯、適當(dāng)?shù)芈犚恍┦婢彽囊魳返葘?duì)于睡眠有很重要的作用。
02:43
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-06-09 2004次
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中醫(yī)按摩是怎么治療失眠的中醫(yī)按摩治療失眠的話，主要是通過按摩一些穴位來(lái)調(diào)節(jié)患者的臟腑機(jī)能，調(diào)和氣血，而達(dá)到治療失眠的目的。有很多穴位都可以用來(lái)治療失眠，比如說百會(huì)、太陽(yáng)、印堂、四神聰?shù)妊ㄎ?。另外，有很多的按摩方法，包含拇指按揉法、分抹法、五指拿頭法等。不同的患者臨床病情是不一樣的，所以有可能就會(huì)產(chǎn)生不同的臨床證型，在采用按摩方法治療這個(gè)疾病的時(shí)候，也需要對(duì)患者進(jìn)行辨證選穴治療。出現(xiàn)了失眠的患者，也可以就診于中醫(yī)門診，在中醫(yī)大夫指導(dǎo)下調(diào)整中藥，中成藥等口服來(lái)進(jìn)行干預(yù)治療?；颊咭矐?yīng)該忌口，比如說不要吃辛辣刺激的以及油膩的食物等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-02-11 1567次
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中醫(yī)怎么治療失眠在中醫(yī)上失眠叫做不寐，經(jīng)常以不能獲得正常的睡眠體驗(yàn)為主訴，中醫(yī)講失眠跟臟腑的功能失調(diào)有關(guān)系，主要涉及心肝脾三臟，中醫(yī)講心主神明，心神安定的時(shí)候能很自然的入睡，精神不寧就會(huì)難以入眠。中醫(yī)將失眠分為五大類型，第一種是肝火擾心型，患者經(jīng)常徹夜不眠，包括口干、口苦、口紅、目赤、耳鳴、小便黃赤的癥狀。臨床上經(jīng)常用龍膽瀉肝湯加減治療，其次是痰火上擾型，患者出現(xiàn)失眠，經(jīng)常伴有胸悶不舒頭痛，如果包括舌黃、舌紅、脈弦滑，臨床上經(jīng)常用黃連溫膽湯進(jìn)行加減治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-07 37501次
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中醫(yī)按摩是怎么治療失眠的病情分析：中醫(yī)按摩治療失眠需要依據(jù)中醫(yī)理論對(duì)患者進(jìn)行辨證，然后按照不同證型選穴和手法進(jìn)行按摩；常選擇用于治療失眠的穴位有百會(huì)、四神聰、印堂、神門、太陽(yáng)、風(fēng)池、太沖、內(nèi)關(guān)、涌泉等。常用的手法有點(diǎn)按法、點(diǎn)揉法、揉搓法、揉捻法等。意見建議：患者飲食要合理，在每天保證三餐的基礎(chǔ)上，晚餐要少吃，避免大魚大肉和辛辣刺激性的食。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2019-12-24 1302次
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帕金森中醫(yī)按摩怎么治療病情分析：中醫(yī)按摩治療帕金森，主要是通過拍打的形式緩解肌肉的肌張力從而達(dá)到治療效果。如果是早期可以通過拍打肌肉來(lái)進(jìn)行治療，也可以通過按摩關(guān)節(jié)來(lái)進(jìn)行治療。意見建議：注意在中醫(yī)按摩治療帕金森時(shí)，要注意按摩時(shí)的力度是身體所能承受的。按摩是一個(gè)持續(xù)性的治療方法，所以要堅(jiān)持不斷的進(jìn)行按摩治療。
李順蘭
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2020-06-29 2207次
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怎么治療失眠失眠通常是生理因素或者神經(jīng)衰弱、焦慮癥等病理因素導(dǎo)致，需要通過一般治療以及藥物治療進(jìn)行醫(yī)治。一、生理因素：如果在短時(shí)間內(nèi)，患者情緒比較焦慮，或者來(lái)自生活以及工作的壓力比較大，有可能會(huì)影響到患者正常睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡眠時(shí)間減少，是一種正常的生理現(xiàn)象，不需要太過擔(dān)心，可以適當(dāng)?shù)耐獬龌顒?dòng)以及旅游，有助于緩解
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023-06-20 0次
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失眠的中醫(yī)辨證及治療失眠在中醫(yī)中稱之為“不寐”，是以入睡困難、睡眠質(zhì)量下降、睡眠時(shí)間減少、記憶力、注意力下降等為主要表現(xiàn)。失眠的辨證分型可以分為很多種，包括痰熱擾心、肝郁化火、心脾兩虛、心虛膽怯、心腎不交等。1、對(duì)于痰熱擾心導(dǎo)致的失眠，治療上應(yīng)以清熱化痰、鎮(zhèn)驚為主，例如健腦丸配合牛黃清心丸服用。2、對(duì)于肝郁化火導(dǎo)致的失
馬汝華
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2020-03-12 4965次
