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    1. 減肥期間吃土豆會胖嗎

      減肥期間吃土豆一般不會胖,而且不會對減肥的效果造成影響。

      土豆是日常生活中比較常見的蔬菜,營養(yǎng)價值比較高,含有大量的維生素C、維生素B1、維生素B2,而且碳水化合物含量也比較豐富,吃了以后可以補(bǔ)充鋅劑所需的營養(yǎng),對增強(qiáng)身體免疫能力有一定的幫助。而且土豆中的粗纖維含量也比較高,吃了以后可以促進(jìn)腸胃蠕動,防止大便干燥以及便秘的情況出現(xiàn)。土豆的熱量比較低,在減肥期間吃了以后不會導(dǎo)致身體長胖,也不會影響到減肥的效果,所以在減肥期間可以吃土豆。

      在減肥期間不僅需要控制飲食,還需要適量的多運(yùn)動,運(yùn)動的方法通常有跳繩、打乒乓球、踢足球以及游泳等,每天堅持運(yùn)動半小時到一個小時左右,可以促進(jìn)脂肪代謝,對減肥瘦身起到輔助作用,但是在運(yùn)動的時候需要長期堅持,不可以中途停止。

      以上內(nèi)容僅供參考

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