冬瓜荷葉茶通常喝7~14天會(huì)瘦，如果喝了以后有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
冬瓜荷葉茶是由冬瓜、荷葉、決明子組成，適量的喝可以為身體補(bǔ)充水分，能夠滋潤(rùn)咽喉，改善口渴，也具有潤(rùn)腸通便的功效，有利于腸道內(nèi)宿便排出，因此可以輔助減輕體重。如果個(gè)人體重較輕，新陳代謝速度比較快，通常喝7天冬瓜荷葉茶會(huì)瘦，如果個(gè)人基數(shù)比較大，并且新陳代謝速度比較慢，可能需要喝14天冬瓜荷葉茶才會(huì)瘦。雖然有上述參考范圍，但是并非絕對(duì)固定，具體時(shí)間與個(gè)人的實(shí)際情況有較大關(guān)系。
如有減肥需求除了可以喝冬瓜荷葉茶外，也需要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食方面應(yīng)以清淡易消化、低鹽、低脂、低糖為主，但是不可以絕食，也需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，還可以根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況定制合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，有利于消耗熱量，燃燒皮下脂肪。此外，減肥期間不可以盲目用減肥藥物，以免影響身體健康。
