腿肚子一般指的是腿肚，腿肚抽筋可能是過度疲勞、寒冷刺激、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出癥等原因引起的，可通過休息、熱敷、口服藥物的方式進行改善，如果出現(xiàn)了病情嚴(yán)重的情況，建議及時就醫(yī)。
1、過度疲勞：
如果患者長時間行走或者是進行了劇烈運動，通常會導(dǎo)致機體過度勞累，使代謝產(chǎn)物堆積，刺激肌肉神經(jīng)，引起抽筋，平時要注意休息，保證8~10小時的睡眠時間，避免劇烈運動。
2、寒冷刺激：
如果環(huán)境溫度過低，通常會使血管收縮，肌肉血液供應(yīng)減少，引起痙攣，可以使用熱毛巾對局部進行熱敷，能夠促進局部的血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀。
3、缺鈣：
如果飲食中鈣攝入不足一般會導(dǎo)致機體缺鈣，引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使患者出現(xiàn)腿抽筋的情況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、醋酸鈣顆粒、復(fù)方碳酸鈣顆粒等藥物治療。
4、下肢靜脈曲張：
由于血管病變導(dǎo)致腿部肌肉血液供應(yīng)不足，代謝產(chǎn)物堆積，引起抽筋，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用七葉皂苷鈉片、羥苯磺酸鈣膠囊、邁之靈片等藥物治療。
5、腰椎間盤突出癥：
突出的椎間盤刺激或壓迫神經(jīng)根，通常會導(dǎo)致神經(jīng)支配區(qū)域的肌肉出現(xiàn)異常收縮，使患者出現(xiàn)腿抽筋的情況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
日常生活中要保持均衡的飲食，攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，避免長時間保持同一種姿勢，注意保暖，根據(jù)天氣的變化，及時添加衣物，防止受涼。
