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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        跑步心率160～170正常嗎
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      楊士偉主任醫(yī)師
      
                                
      首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院心血管內(nèi)科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2024-08-2114284次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      跑步心率160次/分～170次/分是否正常，需要根據(jù)具體情況進行判斷。如果休息后，心率回歸正常范圍，并且沒有出現(xiàn)不適癥狀，一般正常；如果心率持續(xù)保持在這個范圍內(nèi)，一般不正常。身體出現(xiàn)異常癥狀，應及時就醫(yī)。
      1、一般正常：
      跑步時，身體的代謝活動增強，心臟為了滿足身體對氧氣的需求，會加快跳動以增加心臟輸出量，跑步心率160次/分～170次/分，如果經(jīng)休息后，心率的水平回歸到正常范圍內(nèi)，并且也沒有出現(xiàn)不適癥狀，比如呼吸困難、胸悶等，一般是正?，F(xiàn)象。
      2、一般不正常：
      如果心率在運動結束后仍然保持在160次/分～170次/分的范圍內(nèi)，沒有逐漸下降的趨勢，通常表示心臟可能存在異常，比如心肌缺血、心律失常等，一般屬于不正常的現(xiàn)象，需要盡早就醫(yī)并積極治療。
      在日常生活中，應養(yǎng)成良好的生活方式，規(guī)律作息，避免熬夜，保持樂觀的心態(tài)，減少焦慮、抑郁等不良情緒的刺激，有利于心臟健康。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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