紅薯的功效是促進(jìn)腸胃蠕動作用是防止便秘現(xiàn)象出現(xiàn)。
紅薯是常見的一種薯類,無論是蒸、煮還是熬粥,都是比較美味的,并且口感香甜軟糯,而且營養(yǎng)價值也比較豐富,紅薯中含有大量的糖分、蛋白質(zhì)、膳食纖維和各種維生素及礦物質(zhì),紅薯中的糖份可以為機(jī)體及時補(bǔ)充能量,并且蛋白質(zhì)在機(jī)體中起到了重要的作用,其中豐富的維生素和礦物質(zhì)比較容易被人體吸收,大量的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動,防止便秘的現(xiàn)象出現(xiàn),適當(dāng)食用紅薯對人體十分有益,不僅可以補(bǔ)充能量,還可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)。
但是紅薯在用量方面一定要注意,不要一次性使用過多,如果吃多了可能會出現(xiàn)消化不良、反酸、腹脹等癥狀,出現(xiàn)消化不良時患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用健胃消食片、大山楂丸等藥物進(jìn)行治療,此外高血糖患者也應(yīng)該控制紅薯的食用量。