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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18241次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 37929次

• 更年期失眠會自愈嗎
  更年期失眠癥狀如果較輕，可以通過放松或者是改善情緒的方法，能夠達(dá)到自愈。但是，一般情況下更年期的失眠大多不會出現(xiàn)自愈的情況，需要通過藥物干預(yù)或者是心理咨詢以及規(guī)范睡眠的規(guī)律等一些方法才能夠起到很好的效果，比如對于長期的慢性的失眠，可以采用鎮(zhèn)靜安神類的藥物，能夠有效的緩解失眠的癥狀，同時也能夠改善更年期的情緒方面的問題，能夠有效地控制情緒問題以及失眠的問題而引發(fā)的惡性循環(huán)，同時也需要配合心理咨詢的治療，包括認(rèn)知行為的治療或者是音樂治療，這樣能夠有效的改善失眠。
  語音時長 01:17”
  李穎 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-23 1059次

• 更年期崩漏會自愈嗎
  崩漏在臨床上是非常多見的，一般情況下，更年期崩漏是不會自愈的。出現(xiàn)更年期崩漏首先需要完善相關(guān)檢查來明確原因，比如說需要做婦科彩超檢查，明確是否有器質(zhì)性疾病，比如說子宮肌瘤，子宮腺肌，另外也要做內(nèi)分泌的相關(guān)檢查，比如說激素六項，明確是否有內(nèi)分泌失調(diào)的情況。確診原因之后規(guī)范進行治療，如果是患有器質(zhì)性疾病建議指導(dǎo)手術(shù)進行治療，因為長期崩漏非常容易導(dǎo)致貧血的發(fā)生，因此需要引起重視，并規(guī)范進行治療。
  語音時長 01:07”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-18 2832次

• 更年期失眠會自愈嗎
  更年期失眠也有可能是會自愈的，也就是說不依靠藥物的力量能夠安然的度過更年期這一段焦慮失眠的日子，身體能夠慢慢的恢復(fù)正常。在有更年期失眠的時候，可以食用食物來進行彌補，對于改善身體里的燥熱效果是非常好的，也有利于睡眠。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 6505次

• 更年期還能會懷孕嗎
  能懷孕，絕大部分人認(rèn)為更年期的女性就不會懷孕，其實進入更年期之后，一般懷孕的可能性還是存在的，只不過懷孕的機會相對的降到很低。更年期的女性之所以能夠懷孕，主要是因為卵巢的功能還沒有完全退化，還會出現(xiàn)偶發(fā)的排卵現(xiàn)象。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-13 3701次

• 更年期月經(jīng)會紊亂嗎
  更年期的患者月經(jīng)可能會紊亂。更年期是一種常見的階段，一般發(fā)生在40歲到65歲之間，在此年齡段患者下丘腦垂體和卵巢等器官組織會出現(xiàn)生理性衰退，影響體內(nèi)激素分泌，促使子宮內(nèi)膜失去對卵巢的調(diào)節(jié)功能，從而出現(xiàn)閉經(jīng)以及絕經(jīng)的情況，還會影響月經(jīng)量，所以會。更年期是女性絕經(jīng)前后的生理階段，主要是從生殖期到老年期的
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-02-14 0次

• 更年期子宮會萎縮嗎
  更年期子宮一般會萎縮，在此期間應(yīng)加強生活與飲食的護理。更年期一般是女性絕經(jīng)前后的生理階段，多發(fā)生于40歲到65歲左右。由于此階段的女性隨著年齡的不斷增長，卵巢內(nèi)的卵泡會逐漸的耗竭，可引起體內(nèi)激素明顯下降，所以容易出現(xiàn)更年期。在更年期主要會表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂，比如月經(jīng)持續(xù)時間長、月經(jīng)量異常、月經(jīng)周期不規(guī)律
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-02-13 0次