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• 膝關節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節(jié)類的異?；顒?，那么使得關節(jié)類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現(xiàn)早期的關節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節(jié)老化和關節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節(jié)的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-08-03 10042次

• 橢圓機對膝關節(jié)損傷小嗎

  任何膝關節(jié)的負重運動，都可能對膝關節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關節(jié)因為地面而帶來的沖擊力，因此科學地使用橢圓機，對膝關節(jié)的損傷是很小的。那么我們該如何科學地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發(fā)力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關節(jié)能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據自身的情況，慢慢地增加訓練的強度。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 3612次

• 練鞭腿對膝關節(jié)有損傷嗎
  適當的練鞭腿對于膝關節(jié)不會有明顯的損害，能夠有效的增強膝關節(jié)的強度以及穩(wěn)定性，能夠有效的增強前后交叉韌帶以及內外側副韌帶的強度，對于關節(jié)囊強度的增強也有比較好的效果，適當的練鞭腿還能夠有效的增強身體的協(xié)調性，能夠增強身體的抗擊打能力，但是如果練鞭腿比較嚴重，比較頻繁，或者沒有進行規(guī)范的進行訓練，有可能會導致膝關節(jié)的損傷，因為在練鞭腿的時候膝關節(jié)有可能會左右的扭動，有可能會導致半月板，前后交叉韌帶以及內外側副韌帶的損傷。嚴重的情況下還會導致關節(jié)的不穩(wěn)定，容易形成創(chuàng)傷性骨性關節(jié)炎的發(fā)生，所以在練鞭腿的時候一定要循序漸進，避免過度，疲勞的話就要注意休息，另外還要定期進行檢查。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-13 1774次

• 坐姿腿屈伸對膝關節(jié)有損傷嗎
  坐姿腿屈伸對膝關節(jié)一般是沒有損傷的，一般在處于蹲位或半蹲位、膝關節(jié)過度扭轉的時候會損傷膝關節(jié)，或者是人在進行爬樓、爬山或者膝關節(jié)過度負重的時候，有可能對膝關節(jié)產生損傷。因此平時我們要注意運動的姿勢，注意保護膝關節(jié)，盡量避免爬樓爬山，減少過度的負重，避免在過硬的地面上進行體育鍛煉，如果出現(xiàn)了膝關節(jié)疼痛，腫脹等異常情況，可以正規(guī)醫(yī)院的骨關節(jié)科就診查體，結合磁共振等必要的影像學檢查詳細了解病情，指導下一步的治療。
  語音時長 01:18”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2022-09-06 2630次

• 練鞭腿對膝關節(jié)有損傷嗎
  病情分析：練鞭腿對膝關節(jié)是否有損傷，取決于運動強度，例如頻繁的高強度訓練通常對膝關節(jié)會有損傷的，如果偶爾訓練強度較低，一般情況下對膝關節(jié)是不會造成損傷的。長時間高強度練鞭腿，容易導致膝關節(jié)韌帶拉傷，軟組織損傷，或者導致膝關節(jié)半月板損傷。意見建議：如果導致了膝關節(jié)損傷，建議就醫(yī)后完善影像學檢查，了解膝關節(jié)損傷的具體情況，通過骨牽引外科手術的方法治療。遵醫(yī)囑使用頭孢拉定，頭孢地尼抗炎止痛治療，改善膝關節(jié)損傷引起的膝關節(jié)疼痛現(xiàn)象。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-07-06 602次

• 膝關節(jié)損傷怎樣練腿
  病情分析：主要看損傷的嚴重程度，如果是癥狀輕微的，可以進行直腿抬高試驗，鍛煉腿部的肌肉，防止肌肉萎縮，緩解肌肉僵硬。意見建議：膝關節(jié)損傷，在恢復期間盡量選擇一些運動強度比較少的持續(xù)鍛煉，比如可以進行慢走，上半身的運動可以練習劃船，可以游泳，靜蹲背靠墻，戰(zhàn)繩等。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-06-15 801次

• 競走對膝關節(jié)有損傷嗎
  競走運動對于膝關節(jié)部位是會產生損傷的，特別是對于競走運動員，后期膝關節(jié)都會出現(xiàn)過早的退變、骨性關節(jié)炎的情況，就會引起膝關節(jié)部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競走對膝關節(jié)社會產生損傷的，因為在競走的過程中，膝關節(jié)部位會受到反復的擠壓摩擦，對于膝關節(jié)內部的軟骨，半月板會產生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 369次

• 打坐對膝關節(jié)有損傷嗎
  打坐對膝關節(jié)是有損傷的，特別是在打坐時需要盤腿，而這種情況會導致膝關節(jié)外側的副韌帶受到過度的牽拉，從而引起外側副韌帶勞損或者是過度牽拉以后引起外側副韌帶炎的情況。并且打坐時還容易導致膝關節(jié)內側的軟骨面出現(xiàn)過度的擠壓，很容易導致軟骨面損傷、水腫的情況，從而引起膝關節(jié)部位有明顯的疼痛，特別是在負重活動時
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1014次