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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-11 18238次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 37926次

• 更年期會心悸心慌嗎
  更年期是會出現(xiàn)心悸，心慌的癥狀，主要的是由于更年期雌激素分泌不足，從而出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂，交感神經(jīng)，迷走神經(jīng)的平衡被打破，可能就會出現(xiàn)心慌，心悸的感覺，一般的表現(xiàn)為胸前區(qū)胸悶，甚至有壓痛感。像這種情況應(yīng)該及時的到醫(yī)院進行全面檢查，根據(jù)醫(yī)生的指導，可以適當?shù)难a充一些雌激素來調(diào)整分泌的情況。而且也建議在平常生活中保持情緒穩(wěn)定，平常多和朋友家人溝通交流，在平常業(yè)余時間可以聽聽音樂，做一些有意義的活動，這樣的話也有利于情緒的放松，對于激素分泌水平也能夠起到促進的作用。
  語音時長 01:11”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-04-13 2926次

• 更年期會心悸嗎
  有很多婦女在更年期會出現(xiàn)心悸的癥狀，這主要的是由于體內(nèi)的雌激素水平的紊亂，誘發(fā)出現(xiàn)的自主神經(jīng)功能紊亂，這種情況在更年期前的女性當中是比較常見的，尤其是以心悸為臨床表現(xiàn)的形式，但實際上它是沒有風險的，這個時候最為重要的就是要檢查全身的激素水平，從而決定是否需要補充激素來緩解更年期的癥狀，因為重要的是情緒狀態(tài)的穩(wěn)定，情緒的波動，焦慮，緊張，也是加重患者出現(xiàn)心悸癥狀常見的誘發(fā)因素，所以通過雌激素的檢測，必要時進行激素的補充配合，情緒狀態(tài)的調(diào)整就可以減輕不適的癥狀。
  語音時長 01:09”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-06-07 989次

• 更年期為什么會心慌心悸
  病情分析：更年期出現(xiàn)心慌心悸，很有可能就是由于體內(nèi)激素分泌異常所導致的，最好是到醫(yī)院進行心電圖的檢查，也有可能是由于心臟疾病所引起的。更年期會出現(xiàn)雌激素分泌異常，所以患者會出現(xiàn)心慌，心悸，胸悶，氣短，乏力，失眠，多夢等癥狀。意見建議：在此期間患者一定要保持心態(tài)的平和，要適量的進行一些戶外的活動，而且還要注意飲食的調(diào)理，要吃一些清淡，易消化的食物，而且還要避免暴飲暴食。
  孫麗紅 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2021-02-07 1101次

• 更年期為什么會心慌
  病情分析：更年期心慌主要是由于女性卵巢功能衰竭，雌激素分泌的水平下降，導致血管的彈性降低，導致血糖、血脂以及膽固醇的升高，進而誘發(fā)心臟功能發(fā)生病變。另外，由于內(nèi)分泌的失調(diào)，可以導致交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)的失調(diào)，出現(xiàn)植物神經(jīng)的功能紊亂，也會出現(xiàn)心慌等癥狀。意見建議：建議更年期的女性在出現(xiàn)心慌時要到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生的指導下，應(yīng)用營養(yǎng)神經(jīng)、補充雌激素以及抗心律失常藥物相結(jié)合的治療手段，改善心慌的不適癥狀。
  劉麗 副主任醫(yī)師四平市中心人民醫(yī)院

  2021-10-20 1001次

• 更年期心悸
  更年期心悸可能是因為內(nèi)分泌失調(diào)導致的，也可能與心臟神經(jīng)官能癥有關(guān)。1、內(nèi)分泌失調(diào)：主要是由于更年期患者身體內(nèi)的雌激素水平逐漸下降，或卵巢萎縮等因素導致的，從而患者會出現(xiàn)心悸、脾氣暴躁等情況。出現(xiàn)此種癥狀時，患者可以在醫(yī)生指導下服用維生素B6等藥物進行治療。2、心臟神經(jīng)官能癥：通常與患者的精神、情緒或
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-12-31 872次

• 更年期心慌心悸需要治療嗎
  更年期心慌心悸通常是需要治療的。更年期出現(xiàn)心慌、心悸的癥狀較為常見，同時會伴有潮熱、盜汗以及情緒的煩躁、焦慮、抑郁等。可能由于更年期卵巢功能水平下降，導致雌激素水平回落引起上述癥狀。此時可以通過調(diào)整自己的生活方式、適當運動，同時注意放松心情，多到戶外走走。飲食上可以補充豆制品，如黃豆、豆?jié){等植物雌激
  李博 主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

  2022-06-17 921次