當運動之后，心率達到150的時候，是可以燃燒體內脂肪。因為通過運動，一定強度的運動之后，心率才能超過一定的限度，達到150次，基本上是屬于運動員的水平。
維持在這樣的一個心率運動下，可以使體內的脂肪燃燒轉化為熱量消耗掉，能夠達到減肥瘦身的效果。一般在有氧運動下，比如慢跑，游泳，爬山，騎自行車等，都可以使心率達到150次每分鐘，而且通過運動量的維持，能夠消耗體內的熱量，燃燒脂肪。
運動心率150能燃脂嗎
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心 全科
2020-08-10 8929次
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運動心電圖的作用是什么？運動心電圖就是血管有了一定程度的狹窄，當患者在靜息狀態(tài)下耗氧不增加，心臟做功不多的時候，它能夠滿足機體的需求，心臟不會呈現(xiàn)出來一些缺血的表現(xiàn)，所以這個時間我們做心電圖看不到心肌的缺血的表現(xiàn)。但這個時候如果我們給一個負荷，讓患者做一個運動跑步，或者登車，這些時候心臟做功就會增加，他的耗氧也會相應地增加，這種一定程度狹窄的血管，就限制了心肌耗氧隨著心臟運動增加而增加，就會表現(xiàn)出相對的心肌供血不足，或缺血的一些心電圖表現(xiàn)和臨床癥狀。這個時候就可以幫助醫(yī)生去看到，那些來醫(yī)院的時候沒有心絞痛發(fā)作，就診的時候沒有心肌缺血這些病人的情況。
01:18
李田昌
主任醫(yī)師中國人民解放軍海軍總醫(yī)院
2018-05-15 9108次
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如何運動減脂首先，運動的時間。運動時間的一般來說，我們認為運動四十分鐘以上，身體內的脂肪才開始消耗，所以說在運動的時候，不能淺嘗輒止，一定要達到一定的時間。至少得達到四十分鐘以上，一般我們建議運動一個小時左右，當然有些人長時間的不運動，上來就運動一個小時，那受不了，所以說得有個適應期。剛開始的時候，可以運動半個小時，慢慢適應，才能逐漸增加時間。再一個，運動的時候，大家可以選擇，自己比較愛好的運動。通過這種運動，慢慢起到減脂的效果，不能兩三天就堅持不下去了。再一個，就是運動的時候一定要注意，別運動完了之后狂吃，同時要注意飲食的控制，兩者結合才能起到最佳的效果。
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李廣學
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2020-03-04 22376次
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120是燃脂心率嗎心率120次還不是最好的燃脂心率。當然只要是運動就可以消耗脂肪，但是平時我們說的燃脂心率是指運動時心率達到一定水平，在這個心率水平下，脂肪的燃燒效果是最好的，也就是減肥效果最顯著。燃脂心率一般是要達到190減年齡，也就是次極量運動，像一個50歲的患者，他的心率最好能夠達到140次每分鐘，對一個40歲的患者他的心率最好能夠達到150次每分鐘，在這個運動情況下脂肪的燃燒最快效果最好。語音時長 01:11”
劉祥禮
主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2020-08-10 11624次
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心率過高不會燃脂嗎心率過高是否會燃脂，需要跟將導致心率過高的原因來判斷。如果心率過高，是因為患者劇烈的運動患者，鍛煉狀態(tài)下引起，這種心率快，應該會燃燒脂肪，起到減肥的作用。如果患者的心率快是一種心動過速，特別是陣發(fā)性的室上性或者室性心動過速或者快速心室率的心房纖顫，這種心率過快是不會燃脂的。因為在心率快，并不是運動導致。所以身體的熱量消耗并不會增加，因此心率過快，是否會燃燒脂肪，還需要根據(jù)導致心率過病因或者原因來判斷，不能一概而論。語音時長 01:15”
劉祥禮
主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2020-08-08 19019次
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運動心率多少減肥一般來說，我們的運動心率需要達到最大心率的80%，一般成年人也就是在164/分左右，這時盡量的采用有氧運動，另外無氧運動也可以考慮。最好再配合適當?shù)娘嬍晨刂?，不要攝入過多的油脂成分，當然也要葷素搭配，注意營養(yǎng)，避免過度勞累所導致的身體虛弱。
王云鵬
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-09 5306次
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運動心率180危險嗎運動后出現(xiàn)心率180次每分，這種情況可能是典型的竇性心動過速或者其它心律失常的問題，這種情況建議積極的做24小時動態(tài)心電圖，進行詳細的檢查，同時應該積極的用一些減慢心率的藥物來進行治療，同時應該保證足夠的睡眠。
柳瑞
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-12-25 17706次
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120是燃脂心率嗎心率120次還不是最好的燃脂心率。當然只要是運動就可以消耗脂肪，但是平時我們說的燃脂心率是指運動時心率達到一定水平，在這個心率水平下，脂肪的燃燒效果是最好的，也就是減肥效果最顯著。燃脂心率一般是要達到190減年齡，也就是次極量運動，像一個50歲的患者，他的心率最好能夠達到140次每分鐘，對一個40歲
齊欣
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-01-24 2060次
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心率高就能燃脂嗎心率高不一定能燃脂，如果是運動導致心率高是可以燃脂的，如果是病理性的心率高一般是不可以燃脂的。燃脂一般是指通過運動去增加人體的耗氧量，進而增加身體脂肪的消耗，來達到減肥的目的。心率是指每分鐘心跳的次數(shù)。對于健康人體來說，正常心率是60-100次/分之間。在做有氧運動時，脂肪、糖分為肌肉提供能量所發(fā)生
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-04-26 3942次
