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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      孕婦可以適量的吃紅薯。紅薯含有很多的賴氨酸、胡蘿卜素,吃紅薯,不僅可以預(yù)防便秘,還可以增強(qiáng)免疫力,同時(shí)可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。紅薯富含纖維素,不僅有利于消化,還可以起到潤(rùn)腸通便的作用,可以緩解孕婦便秘的情況。

      此外,富含維生素c可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),另外紅薯含有優(yōu)質(zhì)的葉酸,可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生,同時(shí)孕婦也不宜過量,吃過多紅薯可能會(huì)造成消化不良、胃腸不舒服的反應(yīng)。孕婦在懷孕期間,應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜水果,多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

      以上內(nèi)容僅供參考

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