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• 睡覺(jué)打鼾怎么改善

  睡眠時(shí)打鼾確實(shí)影響同屋人睡眠，或者對(duì)自己身體造成很大的影響，對(duì)我們生活帶來(lái)不便，怎么來(lái)改善它呢，首先從飲食生活起居方面來(lái)改善，把睡覺(jué)的姿勢(shì)，從平躺仰臥位變成側(cè)臥位，同時(shí)睡覺(jué)前不要喝酒，因?yàn)轱嬀频脑?huà)，呼吸中樞造成鎮(zhèn)靜的作用。還有不要吃鎮(zhèn)靜安眠的藥物，對(duì)于有嗜睡副作用的藥物，比如抗過(guò)敏類(lèi)的藥物，最好不要在睡覺(jué)前吃。對(duì)于肥胖體重超標(biāo)的病人，通過(guò)自己控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加肺活量，來(lái)把自己的體重降下去。同時(shí)對(duì)于吸煙的病人，建議把煙戒掉，因?yàn)槲鼰熯@種煙塵刺激我們咽喉部，會(huì)導(dǎo)致咽喉部的炎癥，導(dǎo)致分泌物的增多和咽喉黏膜腫脹，會(huì)加重打鼾，這是從生活飲食起居方面需要來(lái)注意的。對(duì)于生活飲食起居方面注意了，但是還沒(méi)有明顯改善的病人，我們可以通過(guò)使用儀器，比如正壓通氣的呼吸機(jī)，在睡覺(jué)的時(shí)候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手術(shù)指征的，比如扁桃體的肥大，還有鼻甲肥大，這些可以通過(guò)手術(shù)治療。還有頜面畸形，我們也可以通過(guò)手術(shù)治療，這些來(lái)改善我們的鼾聲。

  

  01:52
  謝洪 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2019-12-03 18132次

• 鼻頭大怎么改善

  鼻頭大改善需要做手術(shù)，平時(shí)用夾子或其它按摩是沒(méi)有效果的，只要已發(fā)育完全，鼻頭大改善必須做手術(shù)。鼻頭大的原因有軟骨分離、軟組織較多，也可能是高度不夠造成鼻頭大，所以治療方案也不一樣。如果是大翼軟骨分離，需要進(jìn)行合并、墊高。如果鼻梁低造成鼻頭大，需要做隆鼻，需要植入軟骨或植入假體。如果是軟組織原因，可能需要修建部分軟組織。所以具體原因不一樣，治療方式也是不一樣的。

  

  01:08
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-11 3068次

• 有頸椎痛怎么改善
  工作、生活之余可以做一些簡(jiǎn)單的小動(dòng)作來(lái)有效緩解頸椎疼痛。比如提肩縮頸法：自然站立，雙目平視，雙腳略分開(kāi)，雙手自然下垂，雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻后，雙肩慢慢放下，頭頸部自然伸出，再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻后，雙肩放松。再比如左右擺動(dòng)法：自然站立，雙目平視，雙腳略分開(kāi)，雙手叉腰，頭部緩緩向左側(cè)傾斜，使左耳貼于左肩，停留片刻后，頭部返回中位。然后再向右肩傾斜，右耳貼近右肩，停留片刻后，再回到中位，這樣左右擺動(dòng)反復(fù)做四次。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34”
  欒兆新 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-03-08 1485次

• 頸椎病怎么改善
  臨床當(dāng)中有很多種類(lèi)型的頸椎病，不同類(lèi)型的頸椎病形成的原因以及產(chǎn)生的臨床癥狀是不一樣的，所以治療的方法也是有一定的區(qū)別的。對(duì)于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病，對(duì)于脊髓型頸椎病以及食管型頸椎病，需要積極的進(jìn)行手術(shù)，只有手術(shù)才能夠解除神經(jīng)根、脊髓以及食管受到的壓迫刺激，才有可能恢復(fù)這些組織的生理功能，另外手術(shù)之后，對(duì)于神經(jīng)根型頸椎病以及脊髓型頸椎病，還要積極的營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，還可以進(jìn)行高壓氧治療。對(duì)于頸型頸椎病，一定要端正頸部姿勢(shì)，避免低頭，不能長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)，也不能長(zhǎng)期伏案工作以及趴著睡覺(jué)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，游泳是比較好的，使用消炎鎮(zhèn)痛以及活血化瘀的藥物進(jìn)行對(duì)癥處理，也可以適當(dāng)?shù)耐颇冒茨Α?/div>

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”

  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-04 2117次

• 有頸椎痛怎么改善
  病情分析：頸椎疼痛的患者可以熱敷局部或者按摩局部緩解，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鎮(zhèn)痛藥物，比如布洛芬緩釋膠囊。如果癥狀比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就診，進(jìn)行物理治療，比如針灸、艾灸、烤電等。意見(jiàn)建議：生活中注意飲食及生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠時(shí)間，參加力所能及的工作、體力勞動(dòng)和體育鍛煉。在自己的飲食上面，以低鹽、低動(dòng)物脂肪飲食為宜。一定要注意患處關(guān)節(jié)的保暖。
  郗磊 主治醫(yī)師十堰市人民醫(yī)院

  2020-07-27 1401次

• 頸椎椎管狹窄怎么改善
  椎管狹窄是各種原因引起椎管各徑線(xiàn)縮短，壓迫硬膜囊、脊髓或神經(jīng)根，從而導(dǎo)致疼痛、麻木、肢體無(wú)力、跛行、大小便障礙等一系列神經(jīng)功能障礙的一類(lèi)疾病。可以保守治療，需要臥床休息，持續(xù)牽引，理療、推拿、按摩，痛點(diǎn)封閉等，也可以手術(shù)治療。
  李卉 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-12-18 1602次

• 頸椎病怎么改善
  頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng)，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。頸椎病可以通過(guò)藥物治療，運(yùn)動(dòng)治療，按摩推拿的治療，手術(shù)治療。藥物治療可以通過(guò)使用鎮(zhèn)痛劑止痛及維生素，對(duì)病癥的緩解有一定的效果，如活血止痛片、甲鈷胺等。運(yùn)動(dòng)治療，可進(jìn)行醫(yī)療體操
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-25 1443次

• 頸椎退行性變?cè)趺锤纳?/div>

  頸椎退行性變可以通過(guò)以下方法改善：第一，以正確的方式鍛煉頸背部的肌肉，比如蛙泳、放風(fēng)箏、練習(xí)小燕飛動(dòng)作以及頸項(xiàng)肌等長(zhǎng)收縮練習(xí)等。第二，使用電腦或看電視的時(shí)候，要使屏幕的高度與視線(xiàn)平齊或稍高。第三，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭工作、看電視、看電腦，一般間隔40分鐘就要站起來(lái)活動(dòng)10分鐘，以免頸項(xiàng)肌肉勞損。第四，可以

  劉愛(ài)華 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-12-20 173次