便秘老是反反復(fù)復(fù),可能平時不注意飲食調(diào)理以及適當?shù)倪\動鍛煉。便秘的病人平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,少吃多餐,避免暴飲暴食,一次性不要吃得過飽。平時要吃些富有營養(yǎng),并且容易消化吸收的食物,不要吃辛辣刺激的,油炸類的,燒烤類的,過于堅硬粗糙的,過于油膩不容易消化吸收的食物,還要戒煙戒酒。
平時不要久坐不動,適當?shù)倪\動鍛煉有助于促進胃腸蠕動,促進消化,促進排便,改善便秘的癥狀。便秘的病人,平時還要養(yǎng)成每天定時排大便的習(xí)慣。