胃食管反流的病人,平時飲食調(diào)理是非常需要注意的,還要注意一些飲食禁忌,比如要少吃辛辣刺激的,過燙的,過于堅硬粗糙的,油炸類的,燒烤類的,過于油膩,不容易消化吸收的食物。還要戒煙戒酒,少喝咖啡,濃茶,飲料等等,少吃零食,尤其是甜食,多吃養(yǎng)胃并且容易消化吸收的食物,一次性不要吃得過飽,少吃多餐,避免暴飲暴食。
平時不要久坐不動,還要適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉,比如散步慢跑,打太極,練瑜伽,還可以做腹部按摩,這些都有助于促進(jìn)胃腸蠕動,促進(jìn)消化,促進(jìn)胃的蠕動,減少反流。