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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說(shuō)明膝蓋本身有問(wèn)題，或者是跑步的姿勢(shì)不對(duì)，跑步如果姿勢(shì)跑的不對(duì)，用力不對(duì)就會(huì)把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問(wèn)題，比如已經(jīng)有蛻變性的問(wèn)題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問(wèn)題了，這時(shí)候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說(shuō)明跑步的姿勢(shì)可能會(huì)有問(wèn)題，跑步是一個(gè)技巧性的運(yùn)動(dòng)，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時(shí)不要跑步，膝蓋一定要看看有沒(méi)有問(wèn)題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒(méi)有問(wèn)題，找運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評(píng)價(jià)一下跑步的姿勢(shì)和跑步的方式對(duì)還是不對(duì)，有沒(méi)有問(wèn)題，這兩個(gè)問(wèn)題解決再參加跑步運(yùn)動(dòng)。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 10783次

• 冠心病如何鍛煉

  如果得了冠心病，首先來(lái)講，應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘绻皇切墓５募毙云?，如果沒(méi)有心衰，我是希望進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)的。如果是心梗的急性期，或者是有心衰，一定要量力而行，尤其是以前有一些，就是力量型的運(yùn)動(dòng)，或者是運(yùn)動(dòng)特別強(qiáng)烈的。那么在心梗的急性期，或者是心衰的患者，還是需要適當(dāng)?shù)刈⒁庖幌?，運(yùn)動(dòng)量不要這么的大，這么大可能，反而會(huì)誘發(fā)心衰的一些發(fā)生，或者是可能會(huì)加重心臟的擴(kuò)大，那么是不是說(shuō)我靜養(yǎng)就會(huì)好呢，也不是，也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以自己不疲憊的感覺(jué)為主要。

  

  01:23
  謝連娣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2019-09-09 31415次

• 冠心病人能跑步鍛煉嗎
  冠心病人是可以做一些適當(dāng)?shù)腻憻挼?。由于冠心病人通過(guò)一些適量的鍛煉，可以加快微循環(huán)，改善心肺功能，預(yù)防冠心病的發(fā)作，跑步是可以的，但是不能夠劇烈的跑步，慢跑就可以，太過(guò)于劇烈或者是跑的太快容易導(dǎo)致心率增快，交感神經(jīng)興奮，誘發(fā)心絞痛發(fā)作或者是心肌梗死的發(fā)生。冠心病的運(yùn)動(dòng)還包括快走，上樓梯，騎自行車，一般騎自行車不可以載人，不能爬坡，打羽毛球，乒乓球，跳廣場(chǎng)舞，打太極拳，這些適量的運(yùn)動(dòng)，冠心病人都可以參加，其他游泳也可以，但是不能做一些競(jìng)技類，比賽類的項(xiàng)目，太過(guò)于劇烈刺激，容易導(dǎo)致心絞痛發(fā)作或者是心肌梗死的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34”
  楊爽 副主任醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-05-27 3857次

• 冠心病能跑步治療嗎
  冠心病可以跑步治療，跑步對(duì)于冠心病患者有一定的好處，但是要注意強(qiáng)度和時(shí)間。跑步對(duì)于保持良好的心臟功能，防治冠心病、心肌梗塞、中風(fēng)等具有積極的作用，特別是對(duì)于中老年人，經(jīng)常跑步有助于提高身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)跑步既是本能也是生活習(xí)慣。學(xué)會(huì)利用跑步來(lái)保護(hù)心臟，放松壓力，冠心病患者也可以通過(guò)平時(shí)的飲食生活來(lái)調(diào)理，比如晚餐要適量清淡，不可暴飲暴食，特別是不要飲酒，不要吃高脂肪的食物。晚餐后要有一定的體能活動(dòng)，比如在室內(nèi)做一些家務(wù)，去室外散步半小時(shí)的，不要馬上坐下來(lái)看電視或者看書(shū)看報(bào)，睡覺(jué)前不要吸煙喝濃茶，最好喝一杯低脂牛奶幫助提高睡眠質(zhì)量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 2029次

• 冠心病能跑步鍛煉嗎
  病情分析：冠心病的患者是能夠跑步鍛煉的。但是跑步鍛煉的強(qiáng)度應(yīng)適當(dāng)減低，不能過(guò)分劇烈。過(guò)分劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)引起心肌缺血，誘發(fā)心絞痛的癥狀發(fā)作，甚至可以誘發(fā)心肌梗死，冠心病患者選擇的運(yùn)動(dòng)應(yīng)以有氧適度為主，如散步、太極拳等。意見(jiàn)建議：建議冠心病的患者，應(yīng)早睡早起，避免勞累、熬夜，避免受涼感冒，適度運(yùn)動(dòng)，控制體重，規(guī)律服藥，定期復(fù)查。
  尹倩然 主治醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-11-17 1202次

• 甲亢能跑步鍛煉嗎
  病情分析：甲亢的患者不建議進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)的，甲亢的患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，患者一定要控制好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度以及時(shí)間，因?yàn)槿绻\(yùn)動(dòng)不當(dāng)有可能會(huì)導(dǎo)致心悸發(fā)生，所以一定要根據(jù)自身的情況，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：甲亢的患者平時(shí)一定要多注意日常的生活護(hù)理，也可以到醫(yī)院的內(nèi)分泌科進(jìn)行治療，一般可以通過(guò)藥物，手術(shù)以及碘131的方式進(jìn)行治療，患者要注意不能熬夜，要避免過(guò)度疲勞。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-11-28 1003次

• 高血壓冠心病能跑步嗎
  高血壓冠心病的患者能否跑步，需根據(jù)高血壓冠心病本身的病情而定，如果是高血壓的患者服用降壓藥后能把血壓控制在正常范圍，且冠心病患者僅為穩(wěn)定型心絞痛，僅冠脈cta或者是冠脈造影檢查提示冠心病血管狹窄程度不重，可以進(jìn)行跑步。對(duì)于跑步的程度來(lái)說(shuō)，只建議行慢跑，不建議快跑等劇烈的跑步運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×业呐懿竭\(yùn)動(dòng)能
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 130次

• 冠心病心肌缺血能跑步嗎
  冠心病心肌缺血能跑步。但需注意嚴(yán)格把控跑步的時(shí)間，以免跑步過(guò)量，導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)過(guò)快，刺激身體。日常生活中，冠心病心肌缺血能跑步。適當(dāng)跑步可增強(qiáng)心肺循環(huán)功能，一定程度上還可增加心肌供血量，從而改善冠心病心肌缺血的癥狀，對(duì)病癥的恢復(fù)有很好的幫助?；颊咝枳⒁鈬?yán)格控制跑步的時(shí)間，以免長(zhǎng)時(shí)間跑步，使得體內(nèi)血
  趙慶彥 主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-06-09 315次