在日常生活中養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，是預(yù)防近視的最常用的方法。比如保證每天有兩小時的戶外活動時間。在工作和學(xué)習(xí)時要有較好的光線，不要在比較暗的光線下工作學(xué)習(xí)。不要熬夜，保證每天有充足的睡眠時間，讓眼睛能夠得到充分的休息。并且在看書寫字的時候要有良好的姿勢，不能夠躺著看書，也不能夠在走路或坐公交車時看書。
在看書時眼睛與書的距離要在33cm以上。并且看書一段時間之后就要停下來休息，并且向遠處眺望，使眼睛得到放松。
怎樣防近視眼
尹靚瑤主治醫(yī)師
濱州市中心醫(yī)院 眼科
2020-11-06 2295次
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怎樣防止近視眼實際上近視是不能夠治愈的，但是近視是可以預(yù)防的。所以我們建議，近視一定要防大于治，我們建議最早的時候，像小朋友我們建議三歲，就要做一個全面的檢查。譬如眼睛的屈光度數(shù)，有沒有遠視儲備，因為小朋友都應(yīng)該有遠視儲備，遠視儲備還有沒有，眼軸長不長。通過這些檢查，我們就能夠預(yù)測出，小朋友會不會出現(xiàn)近視，如果已經(jīng)比同齡的孩子，遠視儲備少，眼軸已經(jīng)增長了，這個時候我們就要，及時地進行控制，把他近視的發(fā)展，盡量給它延緩。因為如果我們不管，那么他的近視，有可能會增加得越來越快，近視最終就不可避免了。所以對于近視來說，實際上是防大于治。
01:12
肇龍
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-12-02 9094次
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近視眼怎么配眼鏡實際上對于近視配鏡這個問題來說，一直有一定的爭論。但是目前整體上來看，近視眼鏡我們認為要根據(jù)您自身的情況來決定怎么配鏡。往往有的時候，不是驗光驗出來多少度，就是按照那個度數(shù)去配。例如對于青少年小朋友來說，我們一般驗光的度數(shù)都建議欠矯一點。因為近視眼鏡戴上之后會導(dǎo)致近視加深，而且小朋友處于一個生長發(fā)育階段，本身也會加深。所以這個鏡子，我們一般都不要配得太足，越足加深得會越快，所以我們一般都欠矯一點。甚至在鏡片上，還有很多特殊的設(shè)計，防止近視加深。對于成年人來說，由于個別看遠的情況比較少，也不需要上課看那么清晰，這個時候配鏡，我們也建議欠矯一點。因為我們目前的工作主要都是近距離的長時間用眼，所以配得太足容易出現(xiàn)視疲勞。當(dāng)然某些有特殊職業(yè)，需要看眼特別清晰的，可能我們還要盡量配足。所以近視的配鏡，要根據(jù)每個人的職業(yè)，根據(jù)他的需求，還有根據(jù)他的自身的狀況年齡，來選擇如何配鏡。
01:40
肇龍
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-12-02 28181次
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吃什么防近視眼可以多吃一些富含葉黃素的食物，能夠起到一定的預(yù)防近視的作用。許多的蔬菜和水果當(dāng)中都含有葉黃素，含量最為豐富的是獼猴桃，在玉米和蛋黃中，也還有比較多的葉黃素。在一些綠葉的蔬菜當(dāng)中，也有大量葉黃素，比如生菜，菠菜，芥菜，西蘭花等等。葉黃素是人類的視網(wǎng)膜上參與正常代謝的一種重要的元素，當(dāng)缺乏葉黃素的時候，會造成眼底的視網(wǎng)膜上的代謝異常，所以可以在平時多吃一些富含葉黃素的食物。語音時長 01:12”
尹靚瑤
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-11-06 2600次
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近視眼防藍光鏡片好嗎近視眼患者在配眼鏡的時候可以選擇防藍光鏡片，對于保護眼睛是有幫助的。外界光線中的藍光成分對于視網(wǎng)膜有一定的損傷作用，長時間的藍光刺激有可能在老年的時候增加患上老年黃斑變性的風(fēng)險，因此我們配鏡的時候可以配特制的防藍光鏡片，能夠濾過外界光線中的藍光成分，保護視網(wǎng)膜，減少將來發(fā)生黃斑變性的風(fēng)險。尤其是目前電子產(chǎn)品的普及，LED發(fā)光材料當(dāng)中會有藍光的成分，會比過去自然光線下對眼睛損傷的風(fēng)險更大，所以目前藍光鏡片的選擇和配置是比較普遍的，大部分眼鏡店和醫(yī)院都可以配置，它對于保護眼睛有幫助，我們可以選擇。另外要定期驗光檢查，根據(jù)眼睛度數(shù)的變化來決定是否需要更換眼鏡。語音時長 1:31”
陶遠
副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院
2019-02-21 21935次
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怎樣防近視眼病情分析：主要是在日常生活中通過改善不良的用眼習(xí)慣，來起到預(yù)防近視眼的作用。比如不要長時間近距離的用眼，不要長期看手機，電視，電腦等屏幕。每看書45分鐘之后就要休息10分鐘，并且要向遠處眺望，多看綠色植物?？磿鴷r要保持正確的坐姿。意見建議：建議青少年兒童每天要有兩小時的白天戶外活動時間，這樣能夠有效的預(yù)防近視的發(fā)生，并且要定期的去醫(yī)院進行散瞳驗光檢查，一旦發(fā)現(xiàn)近視，要及早的進行治療。
尹靚瑤
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-09-09 1101次
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吃什么防近視眼病情分析：可以通過口服葉黃素來起到防止產(chǎn)生近視的作用。也可以多吃一些富含維生素A的食物，比如動物肝臟，魚肝油，胡蘿卜等等。但口服的食物和藥物僅僅能夠起到輔助作用，重要的是要在日常生活中保護眼睛，不要使眼睛處于過度疲勞的狀態(tài)。意見建議：建議青少年兒童在出現(xiàn)視力下降時，就要及時的去醫(yī)院進行檢查，在驗光時要應(yīng)用散瞳藥使瞳孔散大，這樣才能夠測量出準確的屈光度數(shù)。
尹靚瑤
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-09-08 1605次
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近視眼怎樣矯正近視眼已成為現(xiàn)代社會中普遍存在的視力問題，它影響著人們的生活質(zhì)量。針對這一問題，醫(yī)學(xué)界提供了多種科學(xué)有效的矯正方法。佩戴框架眼鏡是常見且簡便的矯正方式。通過專業(yè)的驗光，為患者選擇合適的鏡片，能夠有效矯正視力，且經(jīng)濟安全。隱形眼鏡因其美觀且視
崔馨
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2024-12-10 0次
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近視眼怎樣矯正近視眼可以通過配戴眼鏡的方式矯正。近視眼是屈光不正的一種，近視眼指的是眼在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)下，平行光線進入眼內(nèi)，其聚焦在視網(wǎng)膜之前，導(dǎo)致視網(wǎng)膜上不能形成清晰像的現(xiàn)象。近視眼可以選擇配戴眼鏡的方式進行矯正。眼鏡又可以分為框架眼鏡和隱形眼鏡。框架眼鏡具有佩戴方便等優(yōu)點，框架眼鏡也是有好壞之分的，不好的框架眼
田彥杰
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2022-05-07 4030次
