如果女性是由于過(guò)度減肥,而導(dǎo)致的月經(jīng)失調(diào),常常就需要恢復(fù)正常飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理,這時(shí)的食療方法特別簡(jiǎn)單,就是每天保證足夠的碳水化合物,以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的攝入。
因此在早餐的時(shí)候就可以喝牛奶、吃面包,或者是吃燕麥,而在午餐時(shí)就需要吃米飯、蔬菜,以及各種肉質(zhì)食物,比如牛肉、精瘦肉等。
晚餐仍然需要正常飲食,不但需要吃蔬菜,同時(shí)還要吃一些肉類,并適當(dāng)進(jìn)入米飯,但對(duì)于其它原因引起的月經(jīng)失調(diào),一般是沒(méi)辦法食療,必須使用藥物進(jìn)行調(diào)理。