孕婦可以吃小蝦。小蝦蝦皮中含鈣量比較豐富,孕期因?yàn)樘旱男枨罅吭黾樱绻袐D的膳食中含鈣量不足,則孕期可能會出現(xiàn)缺鈣的癥狀。
小蝦的蝦皮中含鈣量非常豐富,適當(dāng)進(jìn)食,可以有助于孕期補(bǔ)鈣,小蝦中含有的一種特殊物質(zhì)是蝦青素,表面紅顏色的成分,蝦青素是目前發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的一種抗氧化劑,抗氧化劑在孕婦體內(nèi)的作用有很多,比較重要的是防止二價(jià)鐵氧化為三價(jià)鐵,從而促進(jìn)鐵的吸收,改善孕期貧血狀態(tài)。