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      醫(yī)生主講實錄

      輕度動脈硬化患者可以在平常各個方面做出相應的調理,首先就是在飲食上要清淡飲食,盡量的多吃蔬菜水果,比如像芹菜,海帶,紫菜,菠菜,西紅柿,這些都比較適合,盡量的多吃含有維生素,礦物質比較多的食物,而且也要適當的攝入一些優(yōu)質蛋白比較多的食物,比如像雞肉,魚肉,鴨肉,精瘦肉等,避免吃高脂肪,高膽固醇的食物,像一些動物內臟,油炸食品這些應該避免。

      在平常的作息規(guī)律上也要注意調理,盡量保證充足的睡眠,避免熬夜,而且還要適當的活動,可以參加一些舒緩的有氧運動來控制體重,同時還要戒煙戒酒,保證良好的生活規(guī)律,這樣都有利于病情的控制。

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