AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 00:00
      01:09

      醫(yī)生主講實錄

      青春期就出現(xiàn)失眠,首先要注意排除一些不良的生活習(xí)慣。比如不要喝茶,不要喝咖啡,更不要喝酒,飲用這些物質(zhì)是會導(dǎo)致夜間睡眠不好,所以一定要排除這一些繼發(fā)性的因素。

      第二點,對于這種患者,通常都是由心理因素所導(dǎo)致,可能平時學(xué)習(xí)壓力比較大,或者是比較的焦慮、緊張,對于這種患者一定要注意放松心情,建議可以找心理醫(yī)生進行溝通,從而進行相關(guān)的干預(yù)治療。

      第三點,對于這一些患者,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣非常重要,千萬不要在晚上打手機游戲,看手機、看電視等。同時在白天一定要多從事戶外運動,鍛煉身體,對于失眠是有改善。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦