喝完酒胳膊腿痛發(fā)病因素有兩種，一種是腰背肌勞損，腰間盤(pán)突出；其次與酒精對(duì)血液有濃縮作用有關(guān)，可以造成身體的肌筋膜組織、神經(jīng)組織處于一種相對(duì)性的缺血缺水的狀態(tài)，而加重腰背肌勞損，加重腰間盤(pán)突出的癥狀。
腰背肌勞損，腰間盤(pán)突出是由于長(zhǎng)期反復(fù)過(guò)度的腰背部運(yùn)動(dòng)及腰背部過(guò)度負(fù)荷造成，如長(zhǎng)時(shí)間坐，長(zhǎng)時(shí)間站，長(zhǎng)時(shí)間彎腰負(fù)荷運(yùn)動(dòng)等，均使腰背肌長(zhǎng)期處于高張力高度疲勞的狀態(tài)，久而久之可導(dǎo)致慢性的腰背肌勞損，直至發(fā)展成腰間盤(pán)突出，腰椎管狹窄。
在勞累后要注意休息，多飲水，避免飲酒，避免進(jìn)食煎炸辣等刺激性的食物，注意防潮保暖，避免受涼，避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，糾正不良的工作姿勢(shì)?？刂坪皿w重，睡覺(jué)時(shí)使用硬板軟墊床，最好不要過(guò)度的勞累。
