急性頸部軟組織的損傷預(yù)防,首先是要注意在進(jìn)行活動的時候不要突然或者是極快速的活動頭部,同時也要避免對頸椎部位產(chǎn)生扭傷的情況。另外睡眠的時候選用的枕頭不能太高,防止因?yàn)檎眍^過高,對頸椎部位,肌肉和相關(guān)的軟組織,產(chǎn)生過分的牽拉,造成長期的肌肉僵硬或者產(chǎn)生勞損的情況。
同時患者在進(jìn)行各項(xiàng)運(yùn)動的時候,要對頸椎以及頭部做一定的保護(hù),例如騎自行車的時候,要佩戴頭盔等,做好相關(guān)的防護(hù),可以有效的避免在突發(fā)狀況的時候,造成頸部的軟組織損傷。