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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      在日常生活中有以下注意事項(xiàng),如果注意得當(dāng),可以避免長有痔瘡。

      第一,一定要保持大便軟化,保持排便順暢。因?yàn)榇蟊愀山Y(jié),排便困難,很容易誘發(fā)痔瘡的形成。除此以外也要縮短排便時(shí)間,每次排便時(shí)間盡量不超過5分鐘。

      第二,避免吃太多辛辣刺激飲食,避免暴飲暴食,要建議多吃蔬菜和水果,特別是含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果,也要多喝水,也要保持良好的作息規(guī)律,也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。

      第三,避免飲酒,避免吸煙,避免長時(shí)間熬夜、蹲坐等等。

      以上內(nèi)容僅供參考

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