當(dāng)人出現(xiàn)了背部軟組織疼痛的癥狀時(shí),建議48小時(shí)之內(nèi)可以先進(jìn)行冰敷,48小時(shí)以后可以進(jìn)行熱敷來(lái)促進(jìn)局部的消腫以及止疼。
疼痛實(shí)在難忍時(shí),可以服用非甾體類抗炎止痛的藥物來(lái)進(jìn)行緩解疼痛的治療,比如說(shuō)布洛芬緩釋片等。
患者也可以配合中醫(yī)的針灸按摩,理療等方法來(lái)進(jìn)行綜合性的調(diào)理。
患者一定要注意保暖,避免寒冷潮濕的環(huán)境,同時(shí)不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)。在飲食上要避免辛辣刺激生冷的食物,可以多吃一些含鈣高以及蛋白質(zhì)高的食物。一定要注意休息,慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)。