在肛裂的治療和預(yù)防中,排便是一個(gè)非常需要注意的方面。
1,排便時(shí)間要短,因?yàn)榕疟銜r(shí)間過長會(huì)引起盆腔壓力過大,可能會(huì)加重肛裂創(chuàng)面的撕裂,不利于肛裂創(chuàng)面的愈合,一般我們建議縮短到3-5分鐘。
2,盡量的選擇坐便器,不建議蹲便器。
3,盡量養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,時(shí)間頻率這個(gè)沒有特殊要求,最好是1天1次或者2天1次。
4,大便盡量不干結(jié),如果有點(diǎn)干結(jié),可以多喝水多、吃蔬菜、多運(yùn)動(dòng)。