當(dāng)有半月板損傷,也要了解半月板損傷的程度還有位置。通常半月板分為前角、體部、后角,當(dāng)后角損傷時(shí)如果我們做靜蹲的動(dòng)作,后方的壓應(yīng)力會(huì)增加,從而導(dǎo)致半月板損傷的部位進(jìn)一步損傷,所以說(shuō),如果是前角的損傷,如果做靜蹲的動(dòng)作就可以做。
但是不能做過(guò)伸的動(dòng)作,如何過(guò)伸動(dòng)作前角壓力就會(huì)增加,從而導(dǎo)致半月板損傷進(jìn)一步加重。這里的損傷必須明確部位,然后才可以做適當(dāng)?shù)墓δ芑蛘哌m當(dāng)?shù)膭?dòng)作才可以做。
當(dāng)有半月板損傷的時(shí)候,也需要到醫(yī)院進(jìn)一步就診,通過(guò)磁共振或醫(yī)生查體評(píng)估,半月板的損傷程度,然后指導(dǎo)日常生活哪些動(dòng)作能做哪些動(dòng)作不能做,盡可能的保守恢復(fù)半月板的功能。