風(fēng)濕骨痛是老年人中的一種常見(jiàn)疾病，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意保暖是緩解癥狀的兩大手段。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可通過(guò)促進(jìn)不斷流進(jìn)流出的關(guān)節(jié)滑液帶給軟骨營(yíng)養(yǎng)，減少關(guān)節(jié)磨損，同時(shí)還能加強(qiáng)關(guān)節(jié)鍛煉，減輕患者疼痛。
平時(shí)要注意保暖，不讓老人能受到風(fēng)寒。室內(nèi)既要保持溫暖，又要通風(fēng)，保持干燥，尤其是秋冬季節(jié)關(guān)節(jié)部位可戴上護(hù)膝，護(hù)肘，手套等，少接觸冷水。
若風(fēng)濕骨痛患者疼痛部位有明顯腫脹，則需要通過(guò)冰塊或藥物進(jìn)行止痛消腫。藥物方面可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用云香精，取適量本品每天在患處按揉2-3次，每次揉擦3分鐘左右，使藥物充分的被吸收可有效的緩解癥狀。
此外，患有風(fēng)濕骨痛的老人平時(shí)也要注意自己的飲食習(xí)慣，以素食為主，多吃一些蘿卜，西紅柿，青菜，蘋(píng)果，香蕉等新鮮的果蔬。還要多吃一些豆制品，多喝一些牛奶，充分地補(bǔ)充鈣質(zhì)。
