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    1. 老人骨質(zhì)增生如何治療

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      老人骨質(zhì)增生患者因?yàn)榇x緩慢,活動(dòng)能力弱,鈣的吸收減少,鈣的流失增加,需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)鈣,但是要照顧到薄弱的消化系統(tǒng),可以多食用一些富含鈣質(zhì)的牛奶,小魚(yú)蝦,木耳,海帶,堅(jiān)果,芝麻等,這些可以有效地增強(qiáng)鈣的吸收,從而使骨的強(qiáng)度和密度增加,有助于延緩骨質(zhì)增生。

      還可以適當(dāng)?shù)倪x用吸收比較好的鈣劑,同時(shí)多曬太陽(yáng),在不疼痛的情況下進(jìn)行一定的鍛煉,鍛煉要避免進(jìn)行一些對(duì)脊柱、骨關(guān)節(jié)沖擊力比較大的運(yùn)動(dòng),像跳繩等,可能會(huì)增加疼痛,造成骨折,可以進(jìn)行一些散步,太極拳等舒緩的運(yùn)動(dòng),對(duì)延緩骨增生比較好。

      以上內(nèi)容僅供參考

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