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      醫(yī)生主講實錄

      在日常生活中,對于便秘患者能吃豆腐,豆腐不屬于細糧,另外豆腐含有的蛋白質比較高,所以說便秘患者可以吃豆腐。

      除了可以吃豆腐以外,還可以多吃一些含有膳食纖維,比較豐富的蔬菜和水果,也要適當?shù)亩嗪人?,特別是每天早上空腹喝一大杯白開水,有助于便秘癥狀的緩解。還要建議患者避免飲酒,避免吸煙,避免吃太多辛辣刺激飲食。另外堅硬的、黏性太強的食物,不建議吃,要建議患者養(yǎng)成良好的排便習慣,避免排便時過度用力,避免排便時間過久,每次排便盡量不超過五分鐘。

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