骨質(zhì)增生多是由于骨關(guān)節(jié)退變以及過(guò)度的勞損,損傷而造成的,所以,出現(xiàn)了骨質(zhì)增生后平時(shí)一定要避免骨關(guān)節(jié)過(guò)度的活動(dòng),避免外傷,避免骨質(zhì)增生加重的情況,一般出現(xiàn)了骨質(zhì)增生自己是不能好的,一般要進(jìn)行注意相關(guān)的情況,讓患者要避免劇烈的活動(dòng),特別是患者體重比較大時(shí)一般要減輕體重,這樣才能減輕對(duì)骨關(guān)節(jié)的摩擦,從而緩解癥狀。
局部還可以進(jìn)行熱敷,主要是疼痛比較厲害,熱敷可以加速局部的血液循環(huán),選擇鍛煉方法可以騎自行車,游泳,可以取代一些慢走或者慢跑達(dá)到了治療目的,又不會(huì)傷及到患者的關(guān)節(jié)。