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    1. 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎做瑜伽好嗎

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      醫(yī)生主講實錄

      類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者進(jìn)行瑜伽的練習(xí)是有一定好處,首先,瑜伽這種運動是一種相對比較柔和的運動,對于運動強度,運動形式,運動的肢體部位,以及運動持續(xù)的時間能夠很好的進(jìn)行控制,從而能夠避免過度勞累,加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀。

      其次在進(jìn)行瑜伽動作訓(xùn)練時,可以拉伸放松肢體關(guān)節(jié),促進(jìn)局部的血液循環(huán),能夠減輕關(guān)節(jié)的慢性炎癥,從而起到一定的治療作用。而適當(dāng)?shù)蔫べ幼?,配合合理的呼吸,良好的運動環(huán)境,可以緩解緊張的情緒,減輕壓力,有助于人體放松,從而能夠起到積極的作用。但是需要注意,在進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練時,一定要注意保暖,不能夠大量出汗,而且最好不要感覺到勞累,這樣才能夠起到一定作用。

      以上內(nèi)容僅供參考

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