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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-07-03 90585次

• 腰椎間盤突出是什么??？

  腰椎間盤突出是什么??？很多患者來到門診的時候會問，腰椎間盤突出是什么病，因為有的患者他到門診以后做了核磁、CT等檢查，影像學報告上會寫上腰椎間盤膨出或者腰椎間盤突出，病人會非常緊張。第一，腰椎間盤突出是指椎間盤不是原來的形態(tài)，向后突入到椎管內第二，腰椎間盤突不一定就是腰椎間盤突癥第三，腰椎間盤突癥是指腰椎間盤突的同時還要有相應的壓迫神經的臨床癥狀

  

  01:42
  于崢嶸 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-17 8237次

• 腰椎間盤突出什么運動
  一般臨床上對于椎間盤突出的病人可以練習倒走，是非常有效的方法。再就是可以做小燕飛的動作，還可以在床上練習抬屁股的動作，目的是為了加強腰背肌的力量。從而更好的保護腰椎，就可以改善病人腰椎間盤突出引起的疼痛癥狀。另外，椎間盤突出一旦有癥狀，還是需要積極的進行配合治療的。首先休息非常關鍵，病人避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，戴腰圍帶保護腰椎。睡硬板床，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，并配合一些理療的辦法，比如針灸，推拿，按摩，烤電等治療，更有利于腰椎間盤突出癥狀的改善。
  語音時長 1:22”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-02-23 1842次

• 運動治療腰椎間盤突出
  對于運動治療腰椎間盤突出，主要是通過運動以后來減輕腰部椎體的受力，從而減輕了對椎間盤的受壓，從而減輕椎間盤內部的壓力，對于椎間盤突出的恢復有很好的幫助作用，特別是輕度的椎間盤突出患者，在加強腰部肌肉力量以后，就會減輕椎間盤的受力，從而有利于輕度的椎間盤突出，部分的回納，減輕了對周圍軟組織和神經根的刺激，從而緩解病人的臨床癥狀。這種情況可以在臥床期間行后弓腰五點支撐或者是四點支撐的鍛煉，以及平板支撐的鍛煉，在下地活動時可以行吊單杠的鍛煉來牽拉椎間盤，使椎間盤內部的壓力，呈負壓，對于椎間盤膨出和輕度的突出患者，有很好的幫助恢復的作用，有時間可以行游泳的運動，對于椎間盤突出也是很好的運動。
  語音時長 1:22”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-01-27 4063次

• 腰椎間盤突出拱橋運動是什么
  病情分析：腰椎間盤突出通常都是因為退化的椎間盤突出壓迫硬膜囊或者神經根，從而導致腰腿痛的癥狀。意見建議：做拱橋運動可以鍛煉腰背部的肌肉，從而增加腰椎的穩(wěn)定性，對腰椎間盤突出有治療的作用，同時也能夠減少其復發(fā)的可能性。一般都是平躺在床上，然后利用雙足部以及雙側肘關節(jié)，以及頭部支撐床面，然后令腰部向上拱起來像一個拱橋的形狀，一直等到腰部的肌肉勞累或者是乏力的時候就可以放下來休息一下，再做第二個動作。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-10-24 3904次

• 什么運動腰椎間盤突出
  患有腰椎間盤突出癥的人應該積極配合運動的療法，以提高腰背肌肉的力量，改變和矯正異常的力線，增強韌帶的彈性，活動椎間關節(jié)維持脊柱的正常形態(tài)。一般常用的腰背肌的鍛煉方法，比如在床上躺著仰臥位的時候可以做五點的支撐法，也就是用頭、雙手、雙足支撐，使腰部向上拱起，像拱橋一樣反復練習。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-23 1002次

• 腰椎間盤突出治療運動
  治療腰椎間盤突出的運動有很多的，比如可以進行游泳，慢跑，跳繩等等，只要可以加強腰背肌鍛煉的運動，都是可以運動的。因為加強了腰部的鍛煉，能增強體制內的穩(wěn)定性，對于腰椎間盤突出的恢復或者是預防著非常不錯的作用。平時生活中患者可以調節(jié)自身的飲食結構，多吃營養(yǎng)豐富、清淡易消化、高蛋白質、高鈣的食物，多吃新鮮
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 94次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經引起神經損害癥狀、下肢坐骨神經痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們在平日生活中若經常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導致腰椎間盤突出。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 11513次