小兒在日常的生活當(dāng)中,出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不好這種情況,需要到正規(guī)的醫(yī)院兒科門診掛號就診。
小兒睡眠質(zhì)量下降,大多數(shù)是由于體內(nèi)缺乏微量元素所誘發(fā)的,比較常見的是由于小兒體內(nèi)缺乏鈣元素所導(dǎo)致的,在身體缺鈣的過程當(dāng)中,小兒就會出現(xiàn)睡覺的時候容易驚醒,睡不實以及身體多汗,還會出現(xiàn)肢體抽搐等癥狀表現(xiàn)。
出現(xiàn)了以上這些癥狀,可以適當(dāng)?shù)慕o小兒補充鈣元素,最好讓小兒多吃一些含鈣高的食物,比如多吃一些蛋類、魚類、海藻類,這樣就能夠補充體內(nèi)所需要的鈣元素,也要多曬太陽,可以促進鈣的吸收。