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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      在日常生活中吃栗子有可能導(dǎo)致便秘的,因?yàn)槔踝永锩婧写罅康闹?,也含有大量的淀粉,而膳食纖維含量并不多,吃了以后有可能會(huì)引起大便干結(jié),排便困難,排便時(shí)間過(guò)久等等。

      對(duì)于便秘患者建議多吃一些含有膳食纖維比較豐富的水果和蔬菜,因?yàn)榭梢詽?rùn)滑腸道,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),使大便軟化,使糞便易于排出,緩解便秘的臨床癥狀。也要建議患者多運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)跳繩,快走,慢跑,游泳,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善便秘的臨床癥狀,也要建議患者避免熬夜,避免吃太多辛辣刺激飲食,避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐等等。

      以上內(nèi)容僅供參考

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