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• 腿腳為什么會(huì)抽筋

  腿腳抽筋主要與以下因素有關(guān)：①睡覺(jué)受冷，在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，或者夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺(jué)沒(méi)蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會(huì)痙攣得讓人疼醒。②肌肉連續(xù)收縮過(guò)快，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過(guò)快，放松的時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。③新陳代謝出問(wèn)題，肌肉局部的血液循環(huán)不好，容易發(fā)生痙攣。④疲勞過(guò)度，爬山、登高時(shí)，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。⑤缺鈣，鈣離子在肌肉收縮過(guò)程中起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長(zhǎng)發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。⑥睡姿不當(dāng)，如長(zhǎng)時(shí)間仰臥，或長(zhǎng)時(shí)間俯臥，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。

  

  02:15
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-26 26209次

• 為什么腳老是抽筋

  腳經(jīng)常抽筋原因有以下幾種，一般考慮是缺鈣，尤其女性更年期以后，由于激素變化造成丟鈣進(jìn)一步增加，可以引起肌肉痙攣，最終導(dǎo)致腳部肌肉抽筋；還有肌肉著涼，比如喜歡游泳，水溫過(guò)低引起的腳抽筋，是受涼因素刺激引起的肌肉痙攣；再有考慮中老年人腰椎問(wèn)題，腰部神經(jīng)受到刺激擠壓也可以引起腳抽筋，因?yàn)樯窠?jīng)支配肌肉，神經(jīng)如果被擠壓刺激，相對(duì)肌肉就比較敏感，再受點(diǎn)涼或者說(shuō)用力不正常，就可以引起腳部的抽筋。腳抽筋是指肌肉突然不自主的強(qiáng)直收縮現(xiàn)象，時(shí)間長(zhǎng)會(huì)造成肌肉僵硬，疼痛難忍，抽筋常常發(fā)生在運(yùn)動(dòng)之后。腳部經(jīng)常酸痛抽筋很有可能是下肢靜脈曲張所造成的，包括在任何靜態(tài)下所發(fā)生的腳抽筋，如睡覺(jué)時(shí)或者靜坐不動(dòng)時(shí)發(fā)生的抽筋，抽筋常發(fā)生的部位是腓腸肌和足部的小肌肉。

  

  01:47
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-12 5225次

• 小腿經(jīng)常抽筋
  小腿部位經(jīng)常出現(xiàn)抽筋的情況引起的因素還是比較多的，多可能是由于以下的因素導(dǎo)致。比如小腿部位受寒冷的刺激，白天超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)量導(dǎo)致身體內(nèi)的水分流失比較多或者是由于小腿部位的乳酸大量堆積，身體內(nèi)長(zhǎng)期的缺鈣或者是長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不良，血管因素，血栓等疾病都是引起小腿部位經(jīng)常性出現(xiàn)抽筋的原因。小腿部位經(jīng)常出現(xiàn)抽筋的情況，日常生活中盡量的多補(bǔ)充鈣物質(zhì)，然后盡量的多曬太陽(yáng)，有利于維生素的生成。另外，夜晚盡量注意腿部的保暖，避免經(jīng)常性的進(jìn)行高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)。發(fā)生抽筋的情況以后最好是建議臥床的休息，然后簡(jiǎn)單的給予熱敷來(lái)進(jìn)行緩解。具體看一下癥狀能不能得到緩解，如果癥狀不能得到緩解，然后再去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-04-27 26494次

• 為什么小腿經(jīng)常抽筋怎么辦
  小腿經(jīng)常抽筋，可能與如下因素有關(guān)：一、當(dāng)人體缺鈣時(shí)，血鈣濃度過(guò)低，肌肉過(guò)度興奮，從而產(chǎn)生肌肉痙攣。這種情況多見(jiàn)于老年人。二、疲勞過(guò)度，當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，肌肉短時(shí)間過(guò)度收縮，從而產(chǎn)生大量代謝廢物，運(yùn)動(dòng)完成之后沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行肌肉的拉伸和放松，這樣很容易導(dǎo)致小腿抽筋的情況。三、出汗較多，運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，大量出汗，體內(nèi)鹽分隨汗液流失，這樣也容易導(dǎo)致小腿抽筋的情況。四、寒冷刺激，當(dāng)機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間處于低溫環(huán)境時(shí)也會(huì)引起肌肉抽筋的情況。了解完小腿抽筋的原因之后就要做到針對(duì)性的預(yù)防，在寒冷環(huán)境下及劇烈運(yùn)動(dòng)前一定要熱身運(yùn)動(dòng)，防止肌肉迅速收縮，導(dǎo)致抽筋的情況。長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后一定要注意適當(dāng)?shù)男菹?。如果是缺鈣因素導(dǎo)致的要及時(shí)的補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防小腿抽筋的情況發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41”
  欒兆新 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-12-11 2996次

• 為什么小腿經(jīng)常抽筋
  病情分析：小腿經(jīng)常抽筋可能是平時(shí)勞累過(guò)度，或者身體內(nèi)缺鈣而導(dǎo)致的。如運(yùn)動(dòng)量過(guò)大就會(huì)導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積。其他原因也可能是腿部腓腸肌的痙攣所導(dǎo)致的。意見(jiàn)建議：建議患者平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意休息，避免過(guò)度的勞累。飲食方面多進(jìn)食一些含鈣量較高的食物，增強(qiáng)體質(zhì)。有時(shí)間也可以多曬曬太陽(yáng)，注意保暖。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-03-17 1102次

• 為什么小腿會(huì)抽筋
  小腿抽筋我們又稱小腿肌痙攣，小腿抽筋的原因很多，一般的是在寒冷的時(shí)候，冬天突然下水游泳，或者是沒(méi)有做準(zhǔn)備，做劇烈運(yùn)動(dòng)，都可引起小腿抽筋，小腿抽筋解決的方法有按摩、蹲下來(lái)休息，必要時(shí)給予熱敷，這樣就會(huì)減少小腿抽筋，或者是小腿抽筋停止。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 4303次

• 經(jīng)常小腿抽筋
  經(jīng)常小腿抽筋可能是下肢靜脈曲張引起的，也可能是缺鈣導(dǎo)致的，可以通過(guò)手術(shù)治療和口服藥物治療。1、下肢靜脈曲張：下肢靜脈曲張是下肢表淺靜脈功能障礙導(dǎo)致的疾病，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間站立不動(dòng)、排尿困難、妊娠等引起的，患病后患者一般表現(xiàn)為雙腿酸脹不適、患肢沉重乏力等，還可能會(huì)使患者出現(xiàn)經(jīng)常小腿抽筋的癥狀，可以通過(guò)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-08 337次

• 為什么懷孕小腿會(huì)抽筋
  懷孕小腿會(huì)抽筋的情況，其主要原因考慮和生理性因素，比如行走過(guò)多、受涼受寒有關(guān)，也可能和病理性因素，如鈣元素缺乏、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩等有關(guān)，需采取不同的處理。1、生理性因素（1）行走過(guò)多：在行走過(guò)多的時(shí)候，可能會(huì)造成腿部肌肉處于長(zhǎng)時(shí)間緊張的狀態(tài)，夜間肌肉的緊張度仍然未消除，可能會(huì)造成較多的乳酸刺激肌肉而產(chǎn)生抽筋
  榮春紅 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-10-26 81次