不良的生活習慣,是可以誘發(fā)慢性咽炎的。所以要培養(yǎng)良好的生活習慣,有助于提高免疫力。
第一,保持健康規(guī)律的作息,避免熬夜。
第二,進行適當?shù)捏w育鍛煉,增強體質(zhì)。
第三,清淡飲食,不要總是吃生冷辛辣的食物,如雪糕,麻辣小龍蝦等等。
第四,戒煙,少量飲酒,避免煙酒刺激咽部。
第五,注意保持口腔的清潔,勤漱口。
第六,適當減輕工作壓力,學會自我調(diào)節(jié),保持輕松愉快的心情。
其中就提到了,要少吃冰冷的食物,所以慢性咽炎可以吃涼的,但要少吃。