孕婦可以適量的吃倉魚。因為倉魚含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和人體所必需的氨基酸,容易消化吸收,促進胎兒的體格發(fā)育,為孕期提供營養(yǎng)物質(zhì)。
還具有益氣養(yǎng)血的功效,能夠治療脾虛泄瀉,緩解筋骨酸痛等癥狀。倉魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠降低膽固醇,預防血小板粘連,凝聚等功能。對于胎兒的腦細胞和眼睛的發(fā)育有好處。
倉魚中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),例如硒,鎂含量較高,能夠增加孕婦的免疫功能,延緩身體衰老,對于心血管疾病有預防作用。孕期不但要吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),還要吃新鮮的蔬菜和適量的水果。