按摩針灸減肥效果比較好,尤其是相對(duì)于手術(shù)減肥來說,是比較安全的一種減肥方法。按摩針灸減肥,通過調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)穴位,調(diào)節(jié)腸胃的吸收功能,通過增加飽腹感,減少饑餓感,來減少食物的攝入量,來達(dá)到減肥的目的,因此是比較安全的。但是在按摩針灸減肥的過程中,我們也要配合合理的飲食控制和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,不能單純依靠按摩針灸減肥來達(dá)到減肥效果。
飲食上注意葷素搭配,均衡營(yíng)養(yǎng),不偏食,不挑食,少吃高熱量,高脂肪的食物,進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,比如說騎車,游泳,慢跑等來鞏固按摩,針灸減肥的效果,來達(dá)到最佳的減肥效果。