失眠屬于睡眠障礙門診或者是神經(jīng)內(nèi)科的診療范疇,所以可以到相關(guān)科室進(jìn)行就診。需要在大夫的指導(dǎo)下,調(diào)整藥物進(jìn)行口服來(lái)改善睡眠的情況。另外患者也可以到中醫(yī)門診就診,在中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下,口服中藥來(lái)調(diào)整睡眠,來(lái)調(diào)節(jié)患者出現(xiàn)長(zhǎng)痘、生白發(fā)等癥狀。
患者本人養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,也是非常有必要的。患者應(yīng)該放松心情,調(diào)節(jié)心理,調(diào)節(jié)好情緒,而且可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉等,對(duì)改善睡眠也是有幫助的?;颊咭部梢酝ㄟ^(guò)食療等來(lái)改善睡眠,比如說(shuō)要是患者是脾虛的話,可以吃一些蓮子,山藥,薏苡仁等,來(lái)健脾改善睡眠。