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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      經(jīng)常失眠的患者是屬于神經(jīng)功能紊亂,主要是與日常的生活壓力過(guò)大,工作壓力過(guò)大以及學(xué)習(xí)壓力過(guò)大,情緒緊張,以及思慮過(guò)多導(dǎo)致的。這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液,谷維素和維生素b族進(jìn)行治療。在日常的生活里應(yīng)該多做一些戶外體育鍛煉,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球,這樣是可以有效的起到輔助治療神經(jīng)功能紊亂的,也是可以提高身體免疫力,改善血液循環(huán)的。

      患者在日常的生活里要多吃一些新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素,在睡眠之前喝一杯溫牛奶,是可以起到促進(jìn)睡眠的作用,睡覺(jué)之前避免喝容易興奮的飲品,比如濃茶,咖啡,烈酒等?;颊咴谌粘5纳罾铮欢ㄒ幸粋€(gè)良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,這樣是可以有效輔助治療神經(jīng)功能紊亂的。

      以上內(nèi)容僅供參考

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