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    1. 痛經(jīng)怎么緩解

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      痛經(jīng)可以通過(guò)姿勢(shì)的調(diào)整來(lái)改善,可以采取跪在床上且將臀部抬高這樣的姿勢(shì),由于這種姿勢(shì)可以改變子宮后傾的狀態(tài),經(jīng)血就會(huì)直接向外流,避免流入盆腔引起盆腔充血,從而可以有效的緩解痛經(jīng)的癥狀。

      女性在月經(jīng)期身體非常容易受寒,手腳容易冰涼,所以這時(shí)候可以多用熱水多泡泡腳,水溫一般在45攝氏度左右,每天早晚泡一次,每次泡10~20分鐘不等,這種方式可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)。

      因?yàn)槿梭w的足部有非常多的穴位,泡腳后足部可以得到保暖,身體的熱量就會(huì)增加,從而改善女性疼痛的癥狀。

      以上內(nèi)容僅供參考

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