高血壓患者是比較適合吃一些蜂蜜的,因為蜂蜜它對于身體有很好的滋補作用。
蜂蜜含有多種果糖,葡萄糖以及氨基酸,維生素。其中礦物質(zhì)鈣,鉀,鎂,鋅都比較豐富,能夠擴張血管,增強血管彈性,對動脈粥樣硬化也有一定的緩解效果,比較適合心腦血管患者的食用。
但是蜂蜜糖分比較多,像合并有高血糖的一些患者最好就不要食用蜂蜜,這樣也能夠避免因為食蜂蜜而攝入過多的糖分。平時可以用蜂蜜和水來一塊飲用,再一個就是牛奶或者是雞蛋羹的時候也可以放一蜂蜜,這樣的話比較有利于營養(yǎng)的吸收。平時可以多吃一些含維生素,鐵,鈣,纖維素比較多的食物。