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• 多吃水果會(huì)發(fā)胖嗎

  要根據(jù)患者的情況來看是否多吃水果會(huì)發(fā)胖，如果在主食控制的情況下少量吃些水果不會(huì)發(fā)胖。如果在飲食沒有控制的情況下又大量吃水果，就可能要發(fā)胖。水果本身分為三類：有低含糖量的水果、中含糖量水果和高含糖量水果。低含糖量水果是指水果的含糖量在10%上下，中含糖量水果含糖量在15%左右，超過20%的含糖量的水果稱為高含糖量的水果。像獼猴桃、黃瓜和柚子這些水果吃后是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)檫@些水果含糖分、熱量和脂肪都是低的。容易發(fā)胖的水果，如荔枝、菠蘿、西瓜、哈密瓜、木瓜等等，因?yàn)檫@些水果含糖量較高，如果飲食加以控制吃少量的水果是可以的。所以水果就是額外的大卡，吃完以后要一定多活動(dòng)增加一定的運(yùn)動(dòng)量是可以預(yù)防肥胖的。

  

  01:49
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-26 8364次

• 急性腸炎可以吃水果嗎

  急性腸炎因?yàn)楦鞣N原因?qū)е录毙愿篂a，這個(gè)腹瀉其中可以伴有紅細(xì)胞或者白細(xì)胞，當(dāng)然不同的成因，它表現(xiàn)得還不完全一樣，也可以有一些腹痛。在這種情況下，我們進(jìn)食一定要遵守幾個(gè)原則，一個(gè)是刺激性一定要小。第二個(gè)盡量不要用高滲的東西。第三個(gè)就是纖維素含量一定要少。而水果按中醫(yī)講生冷，它本身對胃腸道是個(gè)刺激，即使把它變溫?zé)崃耍锩嬉恍〇|西，像梨里面的一些醇類不能很好地被吸收，像有些檸檬里面的酸，它對胃腸道是個(gè)刺激，這些都是不合乎時(shí)宜的。更何況有些蘋果，或者一些水果的皮，如果吃的時(shí)候不能把皮去掉，會(huì)增加纖維素的攝入，而且是刺激性比較大的，不可溶性纖維，這些都是不合適的。所以急性腸炎攝入水果，一定要小心適量。

  

  01:20
  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-02-25 2877次

• 備孕多吃水果好嗎
  在備孕期間是可以多吃一些水果的。因?yàn)樗泻胸S富的維生素以及礦物質(zhì)，對于卵泡的發(fā)育是非常有好處的?？梢远喑砸恍┬迈r的水果，比如蘋果，葡萄，香蕉等都是可以的。另外，在備孕期間也要注意增加飲食營養(yǎng)，保證營養(yǎng)的均衡?？梢远喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)的營養(yǎng)飲食，比如說雞肉，牛肉，魚肉等，都是可以的。另外，備孕期間除了增加飲食營養(yǎng)以外，也需要注意休息，保證足夠的睡眠時(shí)間。另外，要保持良好的情緒，避免過于焦慮以及緊張。備孕期間，還需要戒煙以及戒酒等。
  語音時(shí)長 01:07”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-02 2173次

• 備孕能不能吃水果
  女性在備孕期間當(dāng)然是可以吃水果的，并且建議患者多吃一些新鮮水果，水果中含有豐富的維生素以及葉酸。另外，除了水果以外也需要多吃一些新鮮蔬菜，并且也要注意營養(yǎng)的均衡，建議多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食，像是雞肉，魚肉，牛奶都可以。備孕期間也需要戒煙以及戒酒，煙酒刺激會(huì)影響備孕。女性在備孕期間還需要注意休息，避免熬夜以及過于的勞累，保證足夠的睡眠時(shí)間，這樣可以有效避免過于緊張以及焦慮等情況的發(fā)生。
  語音時(shí)長 01:08”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-05-15 1906次

• 備孕可以多吃水果嗎
  病情分析：備孕期間可以多吃一些水果的，新鮮的水果中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)以及其他的營養(yǎng)元素，對于卵泡的發(fā)育有很大的好處，如蘋果，葡萄，香蕉，桃等。意見建議：在備孕期間應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍~肉，蛋類，牛奶以及豆制品，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┪骞入s糧，不吸煙，不喝酒，不熬夜，保證充分的休息和充足的睡眠。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-19 802次

• 備孕多吃水果好嗎
  病情分析：備孕期間多吃水果是非常好的，水果里含有豐富的維生素c，豐富的膳食纖維，可以改善女性的心情，補(bǔ)充維生素，改善貧血，促進(jìn)排便，改善便秘的癥狀。意見建議：備孕期間一定要多吃新鮮的水果，并且要吃常溫的水果，不能吃剛從冰箱里取出的水果，以免引起腹痛腹瀉的情況。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-17 1002次

• 備孕多吃水果好嗎
  女性在備孕期間多吃一些富含維生素的水果是比較好的。另外在備孕期間，女性一定要保持心情舒暢，不能過度緊張，同時(shí)也要保證充足的睡眠，不能過度勞累。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起。建議女性在備孕期間要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高自身的體質(zhì)，同時(shí)也要注意氣候
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-16 0次

• 多吃水果會(huì)發(fā)胖嗎
  多吃水果一樣會(huì)引起人體的發(fā)胖。其實(shí)，任何的食物只要過多的攝入都可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，長期以往就會(huì)出現(xiàn)肥胖。一些人通過減少碳水化合物類的食物，只吃瘦肉蔬菜，達(dá)到減肥的目的?；颊呷绻^多的食用肉類也可以出現(xiàn)肥胖，并且由于蛋白質(zhì)在轉(zhuǎn)化成能量的過程當(dāng)中就有可能導(dǎo)致很多的酮體出現(xiàn)，出現(xiàn)酮癥酸中毒。和糖尿病
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-20 580次